過敏性腸症候群になった事ですごく生活を変える事を決めました。まずは先生の方からストレスがよくないとの事なので考え方を変えるようにしました。ストレスを感じないようにするにもやはり考え方を少し変えただけでも違ってくる見たなのです。だからこれから頑張って見直ししていこうかなって考えています。仕事や家庭などなどストレスが原因になる事ってたくさんあると思います。だから少しでもよくなりようにこれから考え方を変えていこうと思います。
あともう1つなのですが食事がすごく大事だって事なので注意をしていきます。毎日の食事ってあまりきおつけて作る事がありませんでした。お野菜などは取るようにはしていましたが肉料理ばかりになっていた事を思いました。だからこれから魚なども積極的に取っていこうかなって考えています。過敏性腸症候群はお腹に症状がくる病気なので、食事も少し変えるだけでも変化が出てきますからこれから頑張っていきたいなって感じています。魚も積極的に取っていこうと思います。